צריכים כל הזמן לנקות את הסדינים? טיפים של אלופים

בעיות בתפקוד המיני יכולים להרוס את חיי הגבר. התפקוד המיני הוא הרבה יותר מרק כלי לשיפור ושימור מערכות יחסים.

הוא חלק חשוב מהזהות של הגבר ומהגורמים המשפיעים על הערך העצמי שלו.

כאשר יש בעיות בתפקוד המיני, אסור לברוח מהן, וחשוב לנסות לברר אותן לעומק.

מאמר זה יציע מספר טיפים של אלופים לאנשים הסובלים מבעיות בתפקוד המיני, לשדרוג הביצועים במיטה.

קחו את הזמן שלכם ברוגע

מערכת המין הגברית, מקבלת הוראות דרך מערכת העצבים הפראסימפטטית. מערכת זו מופעלת במצבי רוגע, ואחראית על פעולות כמו עיכול המזון ומנוחה. כאשר אתם לחוצים, מערכת העצבים הפראסימפטטית מתפקדת הרבה פחות, וכתוצאה מכך הסיכוי שתוכלו לתפקד היטב במיטה יורד. פעמים רבות, גברים נתקעים בתוך מעגל אכזרי, של חוסר תפקוד בחדר המיטות, שמעלה את רמת החרדה לקראת הפעם הבאה, שמורידה את הסבירות להשגת זקפה יציבה וחוזר חלילה. הפתרון הטוב ביותר להתמודדות עם המצב, הוא פשוט לקחת את הזמן. גם אם לא הצלחתם להגיע לזקפה מלאה, או שחוויתם שפיכה מוקדמת, אל תאמרו נואש. הסבירו לבת הזוג שהכול בסדר, הירגעו, ומצאו דרכים אחרים לפנק אותה וליהנות יחד. הרוגע שלכם, והשליטה במצב, ישפרו את הסיכויים לביצועים מעולים בפעם הבאה שתתראו.

בחנו את האפשרות להורדת סף הגירוי שלכם מראש

עבור אנשים רבים, השפיכה המוקדמת נובעת מסיבה טובה בעיקרון. הם פשוט נמשכים בעוצמה אדירה לבת הזוג שלהם, והתשוקה ששוטפת אותם פשוט לא משאירה להם מרווח לתמרון, ופורצת החוצה. לעיתים, טיפול בשפיכה מהירה יכול להיות נגיש וקל. הפתרון לכך הוא פשוט ביותר, וכולל אוננות בבוקר יומו של המפגש עם בת הזוג. האוננות לפני המפגש תאפשר לכם להגיע אליו נינוחים יותר, ותעלה את סף הגירוי הדרוש לכם בשביל להגיע לאורגזמה. כדאי מאוד לשקול גם לשלב שימוש בקונדום עבה במהלך קיום יחסי המין, שיחסום את הקלט התחושתי שלכם, ויסייע בבלימת השפיכה המוקדמת.  כמובן שרצוי לנסות את האמצעים הללו בזהירות, מאחר ועלולה להיות להם תוצאה בלתי צפויה של קושי בהגעה לזקפה מלאה.

נהלו שיח פתוח עם בת הזוג

הקשיים במהלך המפגש המיני, הם אינם דבר אשר אתם לבדכם חווים, הם משפיעים גם על בת הזוג. לחלק מהגברים, יש נטייה להוציא על בת הזוג את הזעם שנצבר בהם אל הבעיות בתפקוד המיני. מדובר בעוול לבת הזוג, ובהתנהגות לא פרודוקטיבית לפתרון הבעיה. נהלו עם בת הזוג שלכם שיח כנה ופתוח על הבעיה ממנה אתם סובלים. יתכן מאוד ושינוי כלשהו בדפוסי ההתנהגות שלה בחדר המיטות, יסייע לכם לשמור על סיבולת גבוהה יותר. השיח הפתוח גם יהפוך את הנושא מטאבו, למשהו פשוט, קליל ומוכר. בדרך זו, תוכלו שניכם להירגע, ולחזור ליהנות אחת מהשני.